SALUD Y APTITUD

Voy a hablar de salud y fitness.
Para tener una buena salud hay que comer alimentos saludables y realizar actividades deportivas.
El ejercicio ayuda al cuerpo a crecer fuerte. El cuidado de ti mismo te mantendrá en forma y saludable.
Para mantenerse sano también tiene que hacer ejercicios físicos, por ejemplo, usted puede ir a un gimnasio y conocer gente nueva o si lo prefiere estar solo te puedes quedar en casa y utilizar una bicicleta estática.
Es necesario para su salud comer cinco frutas al día. También tienes que comer más verduras y tienes que intenta no comer mucha carne. Hay que evitar el consumo de comida rápida.