Aparatos de Gimnasia Rítmica: Características, Ejecución y Normativa

Breve Historia de la Gimnasia Rítmica

A finales de la década de 1950, la gimnasia rítmica se consolidaba como un deporte olímpico exclusivamente femenino.

Los primeros campeonatos mundiales se celebraron en 1963, y este deporte fue incluido como disciplina olímpica en los Juegos de Los Ángeles 1984. Se instituyó una Copa del Mundo en 1983, que volvió a celebrarse en 1986, y desde esa fecha tiene lugar periódicamente (generalmente cada cuatro años en sus inicios).

Aparatos de Gimnasia Rítmica

1. Cuerda

Material y Forma

• Material: Cáñamo o cualquier otro material sintético adecuado.
• Características: Puede tener nudos en los extremos a modo de mango. Su diámetro debe ser uniforme en toda su longitud y su largo debe ser acorde a la estatura de la gimnasta.

Ejecución

Las figuras técnicas pueden realizarse con la cuerda tensa o suelta, con una o ambas manos, y con o sin cambio de manos.

Movimientos Característicos

• Giros
• Golpes
• Saltos (pasando a través de la cuerda)
• Lanzamientos y recepciones

Grupo Corporal Obligatorio

El grupo corporal obligatorio predominante son los Saltos, aunque se pueden utilizar los otros grupos (equilibrios, giros, flexibilidad y ondas) en menor medida.

2. Aro

Material y Forma

• Material: Madera o plástico.
• Características: Debe ser rígido para que no se doble. Diámetro interior entre 80 y 90 cm. Peso mínimo de 300 g. Puede ser liso o áspero y estar cubierto total o parcialmente con cinta adhesiva de color.

Ejecución

El aro define un espacio que la gimnasta utiliza al máximo, moviéndose a través de él, dentro del círculo formado o en relación con él.

Movimientos Característicos

• Lanzamientos y recepciones
• Desplazamientos (rodando el aro sobre el cuerpo o suelo)
• Rodadas (del aro sobre el cuerpo)
• Pasajes a través del aro
• Rotaciones

Grupo Corporal Obligatorio

Requiere un equilibrio entre los cuatro grupos corporales fundamentales: Saltos, Equilibrios, Giros y Flexibilidad/Ondas.

3. Pelota

Material y Forma

• Material: Goma o plástico blando.
• Características: Diámetro entre 18 y 20 cm. Peso mínimo de 400 g.

Ejecución

La pelota es el único implemento cuyo agarre con fuerza no está permitido; requiere una relación suave y delicada entre el cuerpo y el aparato. Sus movimientos deben fluir en armonía con el cuerpo, sin quedar inmóvil en el suelo, manteniéndose en constante movimiento o equilibrio sobre la gimnasta.

Movimientos Característicos

• Rebotes (activos o pasivos)
• Giros (sobre el suelo o el cuerpo)
• Rodamientos sobre el cuerpo
• Figuras en forma de 8
• Lanzamientos y recepciones (con diversas partes del cuerpo)

Grupo Corporal Obligatorio

El grupo corporal obligatorio predominante es la Flexibilidad y Ondas.

4. Mazas

Material y Forma

• Material: Plástico, caucho o material sintético similar.
• Características: Longitud de 40 a 50 cm. Peso mínimo de 150 g cada maza.
• Forma: Similar a la de una botella o quilla. Consta de tres partes: cuerpo (parte protuberante), cuello (parte delgada) y cabeza (pequeña esfera final). Pueden estar envueltas parcial o totalmente con cinta adhesiva.

Ejecución

La gimnasta utiliza las dos mazas simultáneamente, realizando movimientos simétricos o asimétricos, combinándolas con complejos movimientos corporales.

Movimientos Característicos

• Molinetes (pequeños círculos)
• Vueltas y círculos amplios
• Lanzamientos y recepciones (con una o ambas mazas)
• Golpes rítmicos
• Trabajo asimétrico

Grupo Corporal Obligatorio

El grupo corporal obligatorio predominante son los Equilibrios.

5. Cinta

Material y Forma

• Material: Satén o material similar no almidonado.
• Características: Ancho de 4 a 6 cm. Longitud mínima de 6 m (para categoría senior). Peso mínimo de 35 g (sin contar la varilla ni la unión). La cinta se une a una varilla (estilete) de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio.

Ejecución

La cinta es larga y ligera, y debe mantenerse en movimiento constante durante toda la ejecución para crear diseños definidos en el espacio. Puede ser lanzada en todas direcciones.

Movimientos Característicos

• Espirales
• Zigzags
• Serpentinas
• Lanzamientos y recepciones
• Molinetes
• Movimientos en "Boomerang"
• Pasajes a través o sobre la cinta

Grupo Corporal Obligatorio

El grupo corporal obligatorio predominante son los Giros.