Biomecánica de la Rodilla y el Pie en la Educación Física

Biomecánica de la Rodilla

Fuerzas que Actúan sobre la Patela

La patela está sometida a diversas fuerzas, principalmente durante la flexo-extensión de la rodilla, que influyen en las alteraciones degenerativas. Estas fuerzas son:

• Fuerzas de Lateralización (Plano Frontal): El ángulo Q genera fuerzas de predominio en extensión con un componente externo sobre el tendón rotuliano. Además del componente vertical de extensión, se presenta otro antivarizante.
• Fuerzas de Compresión (Plano Sagital): Estas fuerzas sujetan la rótula contra el fémur y resultan de las fuerzas del tendón rotuliano y del cuádriceps.
• Fuerzas en el Plano Horizontal: Se descomponen en una fuerza de subluxación externa (compresión externa sobre la tróclea) y una de rotación interna tibial.

Estructura y Movimiento de la Rodilla

• Componentes: Rótula, extremo distal del fémur y extremo proximal de la tibia.
• Tipo de Articulación: Pivote con 2 grados de libertad.
• Trayectoria del CIR: Dentro del cóndilo femoral, en forma de media luna.
• Flexión y Extensión: Rodamiento y deslizamiento.
• Ángulo Q: Ángulo entre el eje de la tibia y el eje del fémur. Su valor normal es de 10º a 20º, siendo mayor en mujeres.
• Genu Varo: Aducción de la tibia, lo que puede provocar osteoartritis medial de rodilla.
• Genu Valgo: Abducción de la tibia, lo que puede provocar osteoartritis lateral de rodilla.

Biomecánica del Pie

Estructura del Pie

El pie se compone de:

• Tarso: 7 huesos (calcáneo, astrágalo, escafoides, cuboides, 3 cuñas).
• Metatarso: 5 huesos.
• Falanges: 14 huesos.

Articulaciones del Pie

• Articulaciones Metatarsofalángicas: Condíleas (flexión/extensión y abducción/adducción).
• Articulaciones Interfalángicas: Trócleas (flexión/extensión).

Ligamentos del Pie

Los ligamentos del pie soportan el peso del cuerpo y mantienen la bóveda plantar. Algunos de los principales son:

• Ligamento calcáneo-navicular plantar.
• Ligamento calcáneo-cuboideo (plantar corto).
• Ligamento plantar largo (gran plantar).
• Ligamento bifurcado.

Movimientos del Pie

• Dorsiflexión (Flexión Dorsal): Movimiento de la cara dorsal del pie hacia la tibia. Depende de los músculos extensores del tobillo.
• Flexión Plantar: Movimiento de la planta del pie hacia abajo. Se realiza mediante la contracción de los flexores del tobillo.
• Abducción: Movimiento de los dedos del pie hacia afuera.
• Aducción: Movimiento de los dedos del pie hacia adentro.
• Eversió inversiónn: Movimiento de la planta del pie hacia afuera, cargando el peso en el borde interno.
• Inversión: Movimiento de la planta del pie hacia adentro, cargando el peso en el borde externo.
• Flexión de los Dedos: Movimiento de los dedos hacia el suelo.
• Extensión de los Dedos: Movimiento de los dedos hacia arriba.