Bultos de atletas en los juegos olímpicos

El hábito es la tendencia a repetir una determinada conducta ante situaciones similares.Todas las conductas beneficiosas para el organismo pueden aprenderse. Medidas preventivas: 1 Calentamiento y estiramientos, 2 entrenamiento adecuado(la intensidad y duración del ejercicio deben ajustarse al nivel de la condición física dependiendo de quién lo realiza. Descanso y recuperación: es necesario establecer periodos de recuperación adecuados. 4 dieta equilibrada e hidratación: la práctica de ejercicio requiere una dieta que compense unas calorías gastadas y asegure buena hidratación. 5 Respirar aire puro: la calidad en oxígeno del aire es fundamental para el ejercicio físico. 6 Masaje: con él se relajan los músculos sometidos a un esfuerzo, se activa la circulación sanguínea en las fibras musculares. 7 Sauna: es un baño de vapor donde se eliminan impurezas. Símbolos olímpicos El emblema olímpico está formado por cinco aros que representan a un continente. La antorcha olímpica se enciende en Olimpia cada cuatro años. El juramento olímpico: realmente hay dos, uno que realizan los atletas y los jueces donde se comprometen a respetar las normas etc. La bandera olímpica, lleva en el centro el emblema olímpico.  El himno olímpico inaguran los juegos cada año y El lema olímpico. Diestrices coreografía: debe tener una duración mínima de 3 minutos. Enlaces: deberá haber siempre enlaces de una figura a otra mediante bailes... Ayudas: todas las figuras que haya altura o dificultad deberán tener ayuda tanto para subir como para bajar. Figuras: deben mantenerse 3 segundos. 5 vestuario es importante. Enlaces externos como pelotas aros....