Coordinación Motora: Clave para el Rendimiento Deportivo

Coordinación Motora

Definición y Clasificación

La coordinación es la capacidad de sincronizar la acción de los músculos para producir movimientos precisos, con la velocidad e intensidad adecuadas. Esta capacidad depende de la interrelación entre el sistema nervioso y el sistema muscular. La fatiga puede afectar la coordinación, provocando movimientos torpes y descoordinados.

Existen diferentes tipos de coordinación:

1. Coordinación Dinámico-General

Involucra movimientos que requieren la acción conjunta de todo el cuerpo, como:

• Carrera con soportes determinados
• Carreras con saltos
• Saltos sin desplazamiento
• Suspensiones y subidas
• Transporte de cargas
• Giros y acrobacias

2. Coordinación Oculo-Manual

Se refiere a la relación entre la visión, las manos y un elemento externo. Implica habilidades manuales que buscan la máxima precisión, como:

• Lanzar un dardo
• Pases y recepciones con las manos
• Tiros con las manos

3. Coordinación Ocular-Pie

Se relaciona con la visión, los pies y un elemento externo. Incluye movimientos como:

• Pases y tiros con los pies
• Conducciones con los pies

4. Coordinación Dinámico-Manual

Corresponde al movimiento bimanual preciso en función de una impresión visual. Se divide en dos tipos:

4.1. Por el Modo de Ejecución

• Movimientos coordinados simultáneos: Simétricos, como escribir con la computadora.