Factores que limitan la resistencia física

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1.RESISTENCIA:es la capacidad d realizar un esfuerzo de mayor a menor intensidad durante el mayor tiempo posible
2.R.GENERAL:es cuando interviene todo el cuerpo a la mayor parte de este ,en estos casos el sistema cardiorrespiratorio(carrera)
R.LOCAL:cuando participan en la acción una reducida parte de la musculatura(abdominales)
3.ATP:es un componente q no se encuentra disponible en grandes cantidades y q debera construirse continuamente
4 R.Aerobica:realizar esfuerzos de larga duración a una intensidad baja a media
R.Anaerobica:realizar esfuerzos muy intensos durante el mayor tiempo posible:alactica y anaerobica lactica
5.FACTORES Q LIMITAN LA RESISTENCIA:
-deuda de oxígeno:
Cuando realizamos una actividad física es asi imposible pasar oxígeno a la sangre
-consumo de oxígeno y capacidad de absorción:el consumo maximo de oxígeno es la mayor cantidad de oxígeno q un individuo ouede utilizar durante un trabajo físico.
-capacidad para soportar y eliminar el ácido lactico:cuando se realizaran ejercicos sin el aporte necesario de oxígeno se produce el ácido lactico

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