LA FLEXIBILIDAD

9.EL EQUILIBRIO

Definición.

Es la cualidad motora que permite mantener la Actitud corporal frente a la gravedad.

TIPOS.

-Estático. Parado.
-dinámico En movimiento.

DESARROLLO. Su máximo desarrollo se adquiere de niños. Uno de los motivos Es que el centro de gravedad está muy cerca del suelo.

FACTORES.

-Internos:- los Sentidos: -vista (apreciar referencias, distancias)

                                  -oído interno (canales semicirculares y aparato Vestibular).

                                  Su deterioro en las personas mayores les produce muchas caídas.

               -órganos propioceptivos que se encuentran en Músculos y tendones y desencadenan los                       Reflejos de equilibrio. Tras un Periodo de inmovilización de una pierna por una lesión es                         Fundamental Estimular estos receptores con situaciones de desequilibrio.

-psicológico. Es de Destacar el "falso vértigo" o miedo a caerse. Provoca el bloqueo Corporal.

-Externos: Fundamentalmente la altura. 

Biomecánica.

En cualquier situación De equilibrio al menos se puede destacar:

-fuerza de gravedad Que ejerce la tierra y a la que hay que oponer una resistencia. 

-base de sustentación. A más base más equilibrio.

-centro de gravedad (cdg).Es el punto de aplicación de la resultante de todas las fuerzas que Actúan en dicho cuerpo. En el ser humano se encuentra a la altura del sacro.

-la línea de gravedad es la proyección del cdg al suelo. En Función de que esta se encuentre dentro de la base de sustentación o no, Tendremos equilibrio.