Flexibilidad residual

Velocidad:
· La velocidad el espacio que se puede recorrer en un tiempo determinado.
 Velocidad de reacción: · Es la rapidez con la que se da una respuesta motora a un estímulo, que puede ser recibido por diferentes órganos humanos. Éste puede ser táctil, visual o auditivo.

 Velocidad de desplazamiento: · Es la capacidad que tiene el deportista de desplazarse a una distancia máxima empleando el menor tiempo posible.* 48h - 72h, 2-3 sesiones a la semana.

-Flexibilidad:

· Es la capacidad que tiene el deportista para obtener un mayor desplazamiento de los huesos. Es necesaria una cierta elasticidad de los músculos para obtener la flexibilidad de todo el cuerpo.

· La capacidad que tiene el deportista para obtener flexibilidad depende de tres factores: la elasticidad de los tendones, la de los músculos y la de los ligamentos.

· Los niños y las mujeres tienen mayor flexibilidad que los hombres, y las personas adultas la obtienen con mayor dificultad que en la infancia. Esto se debe que en la infancia la musculatura aún no esta desarrollada, mientras que en la edad adulta sí.