Guía completa sobre el cuerpo humano, baloncesto y sus reglas

El Cuerpo Humano: Huesos y Músculos

Huesos

El cuerpo humano tiene 206 huesos, divididos en:

• Cabeza: Cráneo y cara
• Tronco: Esternón, costillas, clavícula, omóplato, vértebras y coxal
• Extremidad superior: Húmero (1), cúbito (1), radio (1) y huesos de la mano (carpo, metacarpo y dedos)
• Extremidad inferior: Fémur (1), rótula (1), tibia (1), peroné (1) y huesos del pie (tarso, metatarso y dedos)

Músculos

En el cuerpo humano hay 650 músculos, aunque no todos participan por igual en el movimiento.

Baloncesto: Reglas y Técnicas

Equipos y Tiempo de Juego

Cada equipo puede tener hasta 12 jugadores inscritos (5 en el campo y 7 de reserva). El juego se divide en 4 períodos de 10 minutos cada uno, con descansos de 2 minutos entre el 1º y el 2º, y entre el 3º y el 4º; y un descanso de 10 minutos entre el 2º y el 3º período. Se juega a reloj parado.

Reglas de Tiempo

• El balón debe pasar al campo contrario antes de los 8 segundos.
• No se puede estar más de 3 segundos seguidos en la zona del aro.
• Hay que lanzar a canasta antes de los 24 segundos. Si no entra y se consigue el rebote, se tienen 14 segundos para volver a tirar.

Faltas de Juego

• Pasos: Correr más de dos pasos con el balón controlado.
• Dobles:
  • Controlar el balón con las dos manos y volver a botarlo.
  • No lanzar a canasta después de ir a hacerlo y caer al suelo con el balón.
  • Pasar el balón de una mano a otra sin botarlo.
  • Botar el balón con las dos manos.
• Falta de pie: Tocar el balón con la pierna de rodilla para abajo y sacar ventaja.
• Campo atrás: Pasar el balón del campo contrario al propio campo.

Faltas Personales

• Agredir o empujar a un adversario: Se sanciona con saque de banda si tiene menos de 5 faltas. Si tiene 5 o más, se realizan dos tiros libres.
• Agredir o empujar a un adversario que está tirando a canasta: Si entra la canasta, vale y se hace un tiro libre. Si no entra, se hacen dos tiros libres (o tres si estaba fuera de la línea de 6,75 m).
• 5 faltas personales: El jugador deja de jugar y es sustituido.
• También existe la falta técnica y la falta antideportiva.

Elementos Técnicos

• Posición de triple amenaza: Posición básica de juego. Se agarra el balón con ambas manos, pulgares formando una "T", para lanzar, botar o pasar.
• Pivotar: Mover un pie mientras el otro queda fijo en el suelo, con el balón controlado.
• Tiro a canasta: Objetivo del juego. Tipos: en suspensión, mate y entrada a canasta.
• Bote: Se hace con las yemas de los dedos y un golpe de muñeca, en carrera o parado.
• Pases: Para avanzar y alejarse del defensor. Tipos: de pecho, picado, por encima de la cabeza y de espalda.

Elementos Tácticos

• Posición de los jugadores:
  • Base: Controla el juego.
  • Alero y escolta: Buenos en el tiro exterior.
  • Pívot: El más alto, recoge los rebotes.
• Defensa: Evitar la canasta del contrario, recuperar el balón y evitar su avance. Tipos: individual, en zona y mixta.