Habilidades Sociales: Estrategias, Etapas y Pasos para el Éxito Interpersonal

Habilidades Sociales (HHSS): Son un conjunto de estrategias y técnicas aprendidas de terapia de conducta que se manifiestan en situaciones interpersonales, socialmente aceptadas y orientadas a la obtención de reforzamientos ambientales o autorrefuerzos, que pretenden mejorar la actuación social del individuo y su satisfacción en el ámbito interpersonal.

Etapas para el Desarrollo de Habilidades Sociales

1. Construir un sistema de creencias que mantenga el respeto por los propios derechos personales y por los derechos de los demás.
2. Consiste en que el paciente entienda y distinga entre respuestas asertivas, no asertivas y agresivas.
3. Aborda la reestructuración cognitiva de la forma de pensar incorrecta de la persona socialmente inadecuada en diversas situaciones.
4. Constituye el ensayo conductual de las respuestas socialmente adecuadas en situaciones determinadas.

Pasos para la Implementación de Habilidades Sociales

1. Descripción de la situación problema.
2. Representación de lo que el paciente hace normalmente en esa situación.
3. Identificación de las posibles cogniciones desadaptativas.
4. Identificación de los derechos humanos básicos implicados.
5. Identificación del objetivo adecuado.
6. Sugerirle respuestas alternativas.
7. Demostrar una de estas respuestas mediante la ayuda del terapeuta.
8. Práctica encubierta (imaginar a un modelo parecido a ellos realizando la conducta y cuando ya no experimente tanta ansiedad, hacer que se imagine él mismo realizando la conducta).
9. Representación por parte del paciente de la respuesta elegida, integrada en su estilo de respuesta.
10. Evaluar la eficacia de la respuesta (por el propio paciente: nivel ansiedad y eficacia, y por el terapeuta: aspectos mejorables, rasgos positivos).
11. El terapeuta vuelve a modelar incorporando sugerencias del paso anterior.
12. Se repiten los pasos 8-11 tantas veces como sea necesario.
13. Repetición de la escena entera (con todas las mejoras).
14. Dar las últimas instrucciones sobre la puesta en práctica de la conducta en la vida real (consecuencias, lo importante es intentarlo, no tener éxito, tareas para casa).