Reglas, Variables y Fases del Balonmano: Conceptos Clave

Fases Iniciales y Variables Didácticas

En las fases iniciales del balonmano, el balón es el centro de atención. Los objetivos principales son:

• Ganar terreno en el espacio.
• Ganar terreno orientadamente.
• Jugar con intencionalidad.

Las variables didácticas que influyen en el juego son:

• Espacios: zonas determinadas, vacías u ocupadas. Ejemplo: "No pasar a la zona desde donde me han pasado".
• Líneas: direcciones de pase, recepción y progresión. Ejemplo: "No pasar en la misma orientación de la línea de pase anterior".
• Distancia: respecto a compañeros y oponentes. Ejemplo: "Alejarse del defensor para pasar y recibir antes de ser tocado".
• Jugadores: número de jugadores. Ejemplo: "No se puede pasar a quien te pasó, el pase número 10 lo recibirá tal jugador".
• Técnicas: orientar una técnica determinada. Ejemplo: "Pasar en bote".

Reglas del Balonmano

1. Terreno de juego
2. Tiempo de juego, señal final y tiempo muerto
3. Balón
4. Equipo, sustituciones, equipaciones, jugador lesionado
5. Portero
6. Área de portería
7. Cómo puede jugarse el balón, juego pasivo
8. Faltas y conductas antideportivas
9. Gol
10. Saque de centro
11. Saque de banda
12. Saque de portería
13. Golpe franco
14. Lanzamiento de 7 metros
15. Instrucciones generales para la ejecución de los lanzamientos
16. Sanciones disciplinarias
17. Árbitros
18. Anotador y cronometrador

Medidas del Campo y Equipamiento

• Campo: 40x20 metros
• Portería: 3x2 metros
• Línea de restricción del portero: 4 metros
• Área de portería: 6 metros
• Línea de 7 metros: 7 metros
• Área de golpe franco: 9 metros
• Zona de cambios: 4,5 metros

Tiempo de Juego

• Mayores de 16 años: 2 tiempos de 30 minutos
• Entre 12 y 16 años: 2 tiempos de 25 minutos
• Entre 8 y 12 años: 2 tiempos de 20 minutos

Tamaño y Peso del Balón (IHF)

• Tamaño 3 IHF: 58-60 cm, 425-475 gr (masculino absoluto y masculino juvenil +16 años)
• Tamaño 2 IHF: 54-56 cm, 325-375 gr (femenino absoluto, femenino +14 años y masculino jóvenes 12-16 años)
• Tamaño 1 IHF: 50-52 cm, 290-330 gr (femenino 8-14 años y masculino 8-12 años)

Señales del Árbitro con el Silbato

• Gol: 2 pitidos cortos
• Saque de centro y lanzamiento de 7 metros: 1 pitido corto

Minibalonmano

• Campo: 20x13 metros
• Área de portería: 5 metros
• Área de golpe franco: 7 metros
• Jugadores: 4 jugadores de campo + 1 portero
• Tiempo: 2 partes subdivididas en 2 periodos de 10 minutos

Posiciones Defensivas

• Exterior
• Lateral
• Central
• Avanzado

Factores de Interacción de la Finta

• Motricidad del jugador fintador: capacidad coordinativa y funcional.
• Espacio-tiempo entre fintador y defensor: profundidad y anchura.
• Motricidad del jugador defensor directo: capacidad coordinativa y funcional.
• Espacio detrás del defensor directo: profundidad, anchura y ocupación.
• Espacio portería-situación portero.
• Espacios-zonas colindantes: de continuidad y observación.

Variables del Factor "Movimiento Propio" en el Pase

• Adaptación y manejo del balón.
• Coordinación pasos-pase.
• Tipo de desplazamiento.
• Orientación del cuerpo.
• Velocidad de desplazamiento.
• Posición del cuerpo.
• Posibilidades de pase.
• Tiempo de toma de decisión de pase.
• Precisión del pase.
• Formas de pase.
• Frecuencia de pases.
• Intensidad del estímulo.

Variables para Situaciones de Práctica

• Diferentes formas de recepción previa a la adaptación.
• Intensidad del estímulo del balón.
• Reducción de la superficie de adaptación.
• Adaptación y manejo de multibalon.
• Desequilibrios en las tareas de adaptación y manejo del balón.
• Coordinación de adaptación y manejo del balón.
• Automatismos de gestos en el manejo del balón.
• Pasar y recibir con una mano.
• Juego real proponiendo consignas de comportamiento relacionadas con la adaptación y manejo del balón.

Fases del Juego

1. Ejecución de la defensa posicional: recuperación del balón.
2. Contraataque (transición al ataque):
   • Contraataque de 1ª oleada: directo.
   • Contraataque de 2ª oleada: apoyado.
   • Contraataque de 3ª oleada: sostenido.
3. Organización del ataque posicional: sistema de juego de ataque.
4. Ejecución del ataque posicional.
5. Balance defensivo: transición a la defensa.
6. Organización de la defensa posicional: sistema de juego defensivo.