Salud Integral y Enfermedades Cardiovasculares: Factores, Prevención y Dieta Mediterránea

Definición de Salud (OMS): Según la OMS, la salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Factores que Afectan a la Salud

• Estilo de vida individual: Incluye todos aquellos comportamientos personales que tienen algún impacto en la salud, como la alimentación o la actividad física.
• Factores ambientales: Incluyen factores sociales, como el acceso a la asistencia sanitaria, y factores medioambientales, como el clima o la contaminación ambiental.
• Factores genéticos: Dependen de la información hereditaria contenida en los genes.

Enfermedades Cardiovasculares: Qué Son y Cómo Afectan al Corazón

Las enfermedades cardiovasculares son enfermedades que afectan al corazón o a los vasos sanguíneos. El infarto es el bloqueo de una arteria que impide la llegada de sangre a una zona del corazón y ocasiona la muerte de las células dañadas.

Síntomas del Infarto

Los síntomas del infarto comienzan como un dolor o malestar en el pecho. Este dolor puede irradiarse hacia los brazos, el hombro izquierdo, los codos, la mandíbula o la espalda. Otros síntomas pueden ser la dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos, sudor frío y palidez.

Causas del Infarto

El infarto se produce por la obstrucción de una de las ramificaciones de la arteria coronaria. La causa más frecuente es el depósito de lípidos en la pared interna de las arterias. Como consecuencia de esto, la arteria se hace más estrecha y su pared, rugosa y rígida. Al pasar la sangre por las zonas rugosas, pueden formarse trombos que taponan los vasos sanguíneos.

Formación de un Trombo

En la formación de un trombo intervienen los glóbulos rojos y blancos, los leucocitos, eritrocitos y hematíes, y las plaquetas. Se produce porque la sangre circula más lentamente, las paredes se vuelven rugosas, las arterias se van cerrando y la sangre se coagula.

Diferencia entre Infarto y Angina de Pecho

La diferencia entre infarto y angina es que cuando se produce el infarto, el flujo de la sangre que circula por algún vaso del corazón se bloquea completamente, mientras que en una angina de pecho, el flujo de la sangre se reduce a una zona del corazón y el bloqueo es parcial.

Dieta Mediterránea: Un Aliado para la Salud Cardiovascular

La dieta mediterránea consiste en la aportación de una cantidad adecuada de glúcidos ricos en fibra, abundantes vitaminas y las grasas procedentes del aceite de oliva y del pescado.