Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

Condiciones de los Terrenos de Juego

2ª Provincial

• Deberá tener valla interior.
• Los vestuarios situados dentro del recinto del campo.

1ª Provincial

• El recinto deberá estar vallado.
• Contar con un paso protegido hasta los vestuarios para el equipo arbitral y los jugadores.

Prohibiciones en los Terrenos de Juego

• La entrada de cualquier clase de ganado.
• Abonarlo con estiércol.
• Alterar sus medidas declaradas al principio de cada temporada.

Duración de los Encuentros por Categoría

• Prebenjamines: 50 minutos en dos tiempos de 25.
• Benjamines: 60 minutos en dos tiempos de 30.
• Alevines: 70 minutos en dos tiempos de 35.
• Infantiles: 80 minutos en dos tiempos de 40.
• Cadetes: 90 minutos en dos tiempos de 45.
• Juveniles: 90 minutos en dos tiempos de 45.
• Senior: 90 minutos

El Saque en Pádel

El saque debe efectuarse de la siguiente manera: el jugador que ejecuta el saque (servidor) deberá estar, en el momento de inicio del servicio, con ambos pies detrás de la línea de saque, entre la línea central de saque y la pared lateral. Lanzará la pelota por encima de la red hacia el recuadro situado en el otro campo, en línea diagonal, haciendo que bote en dicho recuadro o sobre una de las líneas que lo delimitan, y en primer lugar al rival que esté situado a su izquierda. El servidor botará la pelota en el suelo detrás de la línea de saque y entre la línea central y la pared lateral. En el momento del saque, el jugador deberá golpear la pelota a la altura o por debajo de su cintura, considerando aquella en... Continuar leyendo "Reglas del Pádel: Saque, Resto, Puntuación y Tie-Break" »

Característiques del disseny d'un joc

Conèixer prèviament els objectius que volem assolir, continguts a treballar que ens ajuden a apropar-nos als objectius, característiques dels alumnes, Possibilitats d'instal·lació, Normativa que permeti una 'qualificació Precisa, Immediata, Definir el sistema de qualificació: ELIMINACIÓ PUNTUACIÓ.

El paper de l'educador

Resulti educativa, Es desenvolupi de manera eficaç, Sigui més motivant.

Recursos lúdics

La ACTIVIDAD LÚDICA: Favorece, en la infància, la autoconfiança, la autonomia y la formación de la personalitat, convirtiéndose así en una de las activitats recreatives y educatives primordials. Ayuda a conèixer la realitat, permet al nen afirmar-se, favorece el procés socialitzador, cumple... Continuar leyendo "Característiques del disseny d'un joc i els seus beneficis educatius" »

Historia

O voleibol foi inventado en 1895 por William G. Morgan, instrutor de preparación física en EE. UU. que como coñecedor do fútbol americano e baloncesto, ideou un deporte que evitase os rigores del inverno e se puidese xogar nunha sala cuberta, pero de estrutura diferente aos anteriores: que evitase o contacto físico entre os adversarios, diminuíndo o risco de lesión que teñen estes deportes, e tentou crear unha actividade física recreativa que motivase ao alumnado con menor aptitude física e divertise aos máis aptos. En 1920 chegou a España, xogándose primeiro como xogo de praia ata que se regulou como deporte.

Técnica

A continuación, se detallan aspectos importantes sobre las reglas y protocolos que involucran a árbitros, jugadores y delegados en un partido de fútbol:

Designación y Sustitución del Árbitro

27. De no presentarse el árbitro designado, ¿Quién podrá dirigir el encuentro?

R.-

• a) Sólo podrá ser sustituido por otro árbitro que se designe.
• b) Cualquier otro árbitro presente, siempre que estén en ello de acuerdo los clubes contendientes.

Personas Autorizadas en el Terreno de Juego

28. ¿Quiénes están autorizados a estar durante el desarrollo de un encuentro en el espacio comprendido entre las bandas y el vallado que los separa del público?

R. Árbitros, futbolistas, Entrenadores, Médicos, Ayudantes sanitarios, Preparador físico, ATS o... Continuar leyendo "Reglas Clave y Protocolos del Fútbol: Árbitros, Jugadores y Delegados" »

Variaciones en la Posición del Pie

Vago: Desvío del talón hacia fuera, efecto de caída de la parte interior.

Varo: Hacia dentro, apoyo en el borde externo y los últimos dedos.

Equino: Posición en flexión plantar permanente.

La Piel: Dermis y Glándulas

Dermis: Folículos pilosos, glándulas sudoríparas, fibras nerviosas y tejido conectivo.

Glándulas Sebáceas: Sintetizan sebo, unidas a la dermis y células epiteliales. Protección antimicrobiana, encargadas de la lubricación del pelo.

Glándulas Sudoríparas: Se dividen en:

• Ecrinas: En todo el cuerpo y se abren a la superficie de la piel.
• Apocrinas: Se abren en el folículo piloso y se dirigen a la superficie de la piel (cuero cabelludo, axilas, ingle).

El Folículo Piloso y el Músculo Erector

Folículo

Conceptos Básicos sobre Actividad Física y Salud

Actividad física: Se refiere a diversas acciones que producen un gasto de energía en el organismo. Podemos considerar como actividad física rutinas diarias como desplazarse, trabajar, etc.

Condición física: Nivel de las cualidades físicas básicas de cada persona: fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. Una persona con un aceptable nivel de condición física se dice que “está en forma”.

Ejercicios: Movimientos planificados y diseñados para trabajar alguna de las cualidades físicas básicas para estar en forma y gozar de buena salud.

Beneficios de una Actividad Física Regular

Realizar actividad física de forma regular aporta los siguientes beneficios:

• Mejora los diferentes sistemas

Frontal

Cráneo, anterior del músculo occipitofrontal, superficial. Atención, frunce el seño.

Masticadores

Cráneo, anterior, superficial. Masticación.

Cutáneos

Cráneo, anterior, profundo. Expresión del estado de ánimo, cerrar o abrir párpados, alas del nazo, labios.

Trapecio

Cuello y tronco, posterior, profundo. Eleva el hombro, acerca la escápula a la columna vertebral, rota la cabeza.

Esternocleidomastoideo

Cuello, anterior, superficial. Mueven articulaciones craneovertebrales o las intervertebrales cervicales.

Esplenio

Nuca y parte superior del dorso, posterior, profundo. Inclina y rota la cabeza hacia el mismo lado. Extensión o hiperextensión del cráneo y cuello.

Dorsal ancho

Tronco, posterior, profundo. Extensor, rotador interno.

Serratos

1.... Continuar leyendo "Músculos del cuerpo humano y sus funciones" »

Músculos del Tronco

Músculo Dorsal

Origen

• Porción toracolumbar: Apófisis espinosas, apófisis transversas de las últimas vértebras dorsales, cresta sacra, sacro, cresta ilíaca y aponeurosis lumbocostal.
• Porción cervical: Apófisis transversas de D1 a D6.
• Porción cefálica: Apófisis transversas de D1 a D3, procesos costotransversos y apófisis articulares de C4 a C7.

Inserción

• Porción torácica: Apófisis costiformes de L1 a L5, apófisis transversas de las vértebras dorsales, ángulos dorsales de las costillas 2 a 12 y aponeurosis lumbocostal.
• Porción cervical: Procesos costotransversos de C2 a C5.
• Porción cefálica: Apófisis mastoides del temporal.

Inervación

Ramas dorsales de C1 a L5.

Acción

• Bilateral: Extensión o flexión dorsal de