Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

Articulacions FIBROSES

No hi ha cavitat sinovial. Ossos units per teixit connectiu.

SUTURES

Ossos craneals.

SINDESMOSIS

Més distancia entre les superfícies articulars i més teixit connectiu dens irregular en forma de lligament (tipus anfiartrosi o sinartrosi).

MEMBRANA INTERÒSSIA

Capa de teixit connectiu dens irregular que uneix ossos llargs.

Articulacions CARTILAGINOSES

No hi ha cavitat sinovial. Ossos units per cartílag.

SINCONDROSIS

Unió de cartílag hialí (exemple: unió 1ª costella amb manubri de l’estèrnum).

SÍNFISIS

Cartílag hialí o fibrocartílag en forma de disc de connexió (sínfisis púbica, articulacions intervertebrals).

Articulacions SINOVIALS

Hi ha cavitat sinovial. Ossos units per teixit connectiu, càpsula articular i lligaments... Continuar leyendo "Tipus d'articulacions i músculs del cos humà" »

Que caracteritza un sistema dinàmic i no lineal?

Quins son el par.d’orde(1) i el de control(2), respectivament, a l’experiment de flexió-extensió rítmica de dits/mans(KElso)

La variabilitat aleatoria en un señal biologic indica una relació entre components:

Un atractor NO es relaciona amb:

El soroll rosa es caracteritza per:

En quina d’aquestes propietats dels sistemes complexos es basa el niament dels constrenyiments:

Quan valorem la coordinació cardio-respiratoria en una

Cada equip el componen 12 jugadors dels que 7 són els que juguen en pista (6 de camp i 1 porter). 

FASE INTRODUCCIÓ

Profe arriba i fins inici de l'activitat. (3' - 4')

CARACTERÍSTIQUES GENERALS

Benvinguts, presentació del tècnic, comprovació condicions bicis, atenció alumnes nous, recordar mesures de seguretat, determinar l'objectiu i perfil de treball, motivar grup.

FASE ADAPTACIÓ

Inici pràctica, adaptar sistemes corporals per a la fase principal. (8' - 9')

CARACTERÍSTIQUES GENERALS

Objectiu, adaptació exercici i preparació part principal, fase intensitat 65% FCMax, utilització diferents elements tècnics (NO sprints, estàtica i mitja), comunicació basada correcció tècnica i motivació.

FASE ASSOLIMENT OBJECTIUS

Part on volem que es treballin els objectius (part més llarga) (30 - 35')

CARACTERÍSTIQUES GENERALS

Objectius determinaran... Continuar leyendo "Sessió d'entrenament d'indoor cycling" »

Reglas del Fútbol

Regla 12: Codozos y Cargas

Codozos: Aquellos saltos con los codos o brazos que golpean al adversario.

• Temeraria: Amonestación.
• Fuerza excesiva: Tarjeta roja.

Carga: Pugnar por un espacio sin utilizar el contacto físico de brazos o codos.

• Amonestación: Si impide que el adversario obtenga el balón o consiga posición ventajosa.
• Expulsión: Si evita una ocasión manifiesta de gol (OMG).

Tiros Libres

Tiro libre directo/Tiro penal: Se concederá un penalti si un adversario comete una de las 10 infracciones dentro del área de penalti con el balón en juego.

Tiro libre indirecto:

• Jugar de forma peligrosa.
• Obstaculizar el avance de un contrario.
• Impedir que el portero saque.
• Si hay dos faltas a la vez, se pita la más peligrosa.

Infracciones

Infracciones

Fundamentos Técnicos del Fútbol

Principios Técnicos

• El Control:
  • Controles clásicos: parada con la planta del pie, semi-parada, amortiguamiento (reducción de velocidad hacia atrás), control de pecho.
  • Controles orientados.
• Habilidad: Dominio del balón por el aire mediante más de dos contactos, tanto en estática como en dinámica.
• Conducción: Control y manejo del balón rodando. Puede ser individual (en beneficio propio) o de conjunto (encadenada a otras acciones técnicas con compañeros).
• Superficies de Contacto:
  • Interior: Lenta y muy segura.
  • Empeine total: Rápida y segura.
  • Exterior: Mayor rapidez, pero menos segura.
• Golpeo con el pie: Todo toque al balón sin objetivo determinado (despejar, pase, conducción).
  • Empeine frontal: Golpes fuertes

Conceptos Clave de la Motricidad

1.1. Tarea Motriz

Conjunto organizado de condiciones que definen a los objetivos motores y de las condiciones práxicas del entorno. Son las normas o condiciones que configuran un juego, deporte o actividad física. Es el reglamento de un deporte, las normas de un juego o las condiciones puestas por un profesor de educación física para hacer un ejercicio. Se refiere a las condiciones necesarias para realizar teóricamente una clase o actividad física.

1.2. Competencia Motriz

Es la utilización de la motricidad para resolver, con éxito y eficacia, una situación motriz a través de la interacción de un sistema integrado de capacidades cognitivas, procedimentales, actitudinales y psicológicas, y que permite... Continuar leyendo "Conceptos Clave de la Motricidad: Definiciones y Ejemplos" »

La Fuerza en la Educación Física

Fuerza: Cualidad física básica presente en cualquier actividad. Se define como la capacidad de generar tensión contra una resistencia a través de la acción muscular.

Tipos de Fuerza

• Fuerza-resistencia: Capacidad de ejercer tensión contra una carga ligera durante un tiempo prolongado mediante repeticiones.
• Fuerza explosiva: Capacidad de ejercer tensión a una alta velocidad de contracción muscular. Ejemplo: salto de longitud.
• Fuerza máxima: Capacidad de ejercer la máxima tensión posible, dependiendo de las posibilidades individuales.

Otra Clasificación

• Fuerza general: Capacidad de ejercer tensión en cualquier actividad normal, empleando todos los músculos.
• Fuerza específica: Capacidad de ejercer fuerza

BALONMANO:

Definición: Deporte colectivo que se desarrolla manejando una pelota con las manos tratando de introducirlo en la portería contraria. Se enfrentan 2 equipos con igual número de jugadores. Para puntuar es preciso progresar hacia un objetivo concreto. El juego gira en torno a un móvil que manejan los jugadores.

Reglamento básico:

• Terreno de juego: Rectángulo de 40x20m, dividido en 2 mitades con 2 áreas donde solo interviene el portero. Encontramos el punto de penalti, a 7 metros de portería. La línea discontinua se encuentra a 9 metros, se sacan golpes francos.
• El balón de juego: Pequeño, con 54-56cm de circunferencia (femenina) y 58-60cm (masculina), con un peso de 325-400gr en femenino y 425-475gr en masculino.
• Número de jugadores:

Anatomía

La anatomía es la parte de la biología que estudia la forma y estructura de las distintas partes y órganos del cuerpo humano.

Fisiología

La fisiología se encarga del funcionamiento de los distintos órganos del cuerpo. Es importante estudiar otros sistemas como el nervioso, circulatorio y respiratorio.

Anatomía del aparato locomotor

El aparato locomotor es responsable directo del movimiento humano y está formado por huesos, músculos y articulaciones.

Huesos

• Mantienen la postura y la estructura del cuerpo.
• Proporcionan palancas para el movimiento.
• Protegen órganos vitales.
• Almacenan minerales.
• Forman células sanguíneas.

Tipos de huesos

• Largos: longitud sobre anchura y grosor.
• Cortos: ninguna.
• Planos: longitud y anchura sobre grosor.
• Irregulares: