Principios de supercompensacion continuidad progresividad
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11 1 PRINCIPIO DE Estimulación VOLUNTARIA.
La Actitud positiva, motivación y la voluntad son muy importantes para que los Estímulos sean efectivos. El deportista debe conocer los objetivos de la tarea Y obtener el feedback correspondiente. El deportista debe ser consciente de sus Movimientos, por lo que es necesario que piense y se concentre en los Ejercicios planteados por el entrenador.
VULNERA EL PRINCIPIO DE CONTINUIDAD Y EL DE EFICACIA. NO SE CUMPLE LA LEY DE SUPERCOMPENSACION. HAY SOBRENTRENAMIENTO.
-CONTINUIDAD:
El entrenamiento aislado o muy Distante de otro no produce efectos de supercompensación( aumento de Rendimiento).
Descansos largos no entrenan.
Descansos cortos sobreentrenan y Disminuyen el rendimiento.
Descansos proporcionales... Continuar leyendo "Principios de supercompensacion continuidad progresividad" »