Bàsquet: Història, Regles i Tècniques Essencials

BÀSQUET:

-El bot: Per desplaçar-se pel camp quan tenen la pilota els jugadors l’han d’anar fent botar acompanyant-la amb la mà.

Hi ha moltes formes de bot, però destacarem dues:

• Bot alt: s’utilitza per córrer avançant amb la pilota.
• Bot baix: també es pot dir de protecció ja que serveix per protegir la pilota quan tinguin un defensor pròxim.

-La passada: S’utilitza per moure la pilota per tot el camp sense necessitat de botar-la.

-El llançament: És l’acció per la qual el jugador llança la pilota amb la intenció d’encistellar-la.

Hi ha diverses formes de llançar, però destacarem les següents:

• El llançament fonamental: llançament que es fa agafant la pilota amb dues mans i deixant-la amb una sense oposició com en un llançament lliure.
• El llançament en suspensió: es llença quan estem a l’aire. Llançament de mitja o llarga distància.
• Entrada a cistella: és quan ens apropem a cistella botant o rebent una passada i acabem fent dues passes i llençant a cistella.
• L’esmaixada: és deixar la pilota dins de la cistella directament amb les mans.

-La parada: Consisteix a aturar-se amb la pilota a les mans després de botar la pilota o rebre una passada.

Les parades poden ser de dos tipus:

• En un temps: s’agafa la pilota quan els dos peus són a terra.
• En dos temps: s’agafa la pilota mentre els dos peus arriben a terra, un després de l’altre.

-El pivot: És l’acció que té el jugador amb la pilota a les mans i gira en qualsevol direcció mantenint sempre un peu fix a terra (peu de pivot).

DURACIÓ: 4 quarts de 10 minuts amb descans de 10 minuts després del 2n quart.

Un equip està format per 12 jugadors, cinc en el camp i la resta a la banqueta.

Hi ha 3 àrbitres

JUGADORS: El Base, Els alers, Els pivots, L´escorta