Capacitats coordinatives

CAPACITATS MOTRIUSSón les predisposicions fisiològiques innates en l’individu, Factibles de mesura i millora que permeten el moviment i el to postural.

2.1.Capacitats Condicionals: Depenen fonamentalment dels sistemes orgànics, Musculo-esquelètic .Resistència: suportar la fatiga davant esforços i de Recuperar-se.Força:  capacitat d’un Múscul o grup muscular de generar tensió muscular sota unes condicions específiques.Flexibilitat:  articulació Màxim recorregut angular i d’amplitud de moviment. Velocitat: realitzar accions motrius en el menor temps.2.2.Capacitats Coordinatives o perceptivomotrius: Actuen sobre les anteriors per regular i Modular el moviment.Coordinació: Capacitat muscular aconseguir un moviment amb La precisió, eficàcia.Equilibri: Capacitat de mantenir una posició en contra de la Gravetat. 2.3.Capacitats resultants: resultat de la interrelació entre les capacitats motrius i les perceptivomotrius.  Habilitat i/o Destresa: Capacitat per produir moviments concrets.Agilitat: Capacitat de canviar ràpid i efectivament la Direcció d'un moviment.

3. FACTORS QUE INTERVENEN EN EL DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS Físiques: Exògens o externs: són factors que no depenen del individu, De l’entorn. Endògens o interns: són factors que depenen del propi.4. Evolució DE LES CAPACITATS Físiques: període de rendiment i p. De regressió.Entre els 7-8 Anys: moviments naturals (Empènyer, córrer,..)Als 10/12 anys: increment de la força no hi ha hipertròfia MuscularA partir dels 12- 13 anys: desenvolupament de la força i de La hipertròfia muscular degut a la secreció hormonal ( testosterona)A partir dels 15 -16 anys:  força amb sobrecàrregues (peses).6.1.1 Classificació DE LA Coordinació: Coordinació dinàmica general: domini de la mecànica total del cos, salts, girs Etc...  • Coordinació específica o segmentària: domini de la Mecànica total del cos maneig d’objectes. - C. Óculo-motriu: - C. Manipulativa: - C. Segmentària6.2.1.TIPUS D’EQUILIBRI:Equilibri Estàtic: control del la postura sense Desplaçament.Equilibri Dinàmic: Capacitat de mantenir una successió de Postures en moviment.Reequilibri: Capacitat de corregir la postura.Equilibracions: Capacitat de mantenir en equilibri.6.2.2. FACTORS QUE INTERVENEN EN L’EQUILIBRI:-Factors Sensorials: Òrgans sensoriomotors.-Factors Mecànics: Força i centre de la gravetat.-Altres Factors: Motivació..7. DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS RESULTANTSL’agilitat i L’habilitat són capacitats resultants.7.1. AGILITAT: Capacitat per desplaçar el cos en l’espai. És El moure`s amb facilitat i rapidesa, moviments no cíclics.- Equilibri, per controlar el nostre cos en postures no Habituals i arriscades.- Velocitat, permet realitzar els exercicis d’una manera Ràpida.- Flexibilitat, ens proporciona una major amplitud en els Moviments.-Coordinació, regula el funcionament del nostre aparell Locomotor mitjançant el sistema nerviós.7.2. HABILITAT: “ La capacitat adquirida per aprenentatge, de Produir resultats previstos amb el màxim de certesa, estalviant temps i Energia.