Guia de Planificació en Activitats Corporals d'Expressió

Planificació de l'Assignatura

Bloc 1: Contextualització de les Activitats Corporals d'Expressió

• T1: Antecedents i actualitat de les tendències d'expressió
• T2: Lògica interna d'expressió corporal i dansa
• T3: El llenguatge corporal, comunicació verbal i emocions
• T4: L'expressió corporal i l'esport

Bloc 2: Instruments Bàsics d'Expressió Corporal

• T5: Col·locació postural i mobilització de segments
• T6: Utilització de l'espai
• T7: Mobilització de l'energia
• T8: Estructuració del temps
• T9: Interacció entre els companys
• T10: La composició escènica (procediments coreogràfics)

Bloc 3: Activitats Artístiques Corporals: La Dansa

• T11: Les manifestacions artístiques corporals
• T12: Evolució i modalitats de dansa
• T13: Consideracions didàctiques

Postura

• Pes repartit entre els dos peus, els quals estan recolzats sobre la part externa, alliberant l'arc plantar, és a dir, que hem d'evitar la pronació.
• Genolls estirats i alineats amb els eixos dels turmells i dirigits cap a la punta del peu.
• Maluc ben verticalitzat i elevant el centre per també aconseguir verticalització de la resta del cos.
• Glutis amb tonificació cap a l'interior.
• Pelvis col·locada en retroversió.
• Abdomen realitzant contracció amunt, dirigint el melic cap a la zona lumbar.
• Mantenir les costelles tancades per evitar enviar pes endarrere.
• Espatlles paral·leles al terra i endarrere.
• Columna vertebral el més estirada possible.
• Cap en prolongació del cos.
• Pes corporal repartit entre la part anterior d'ambdós peus per estirar la regió lumbar.

Danses

• Esku Dantza: País Basc. 11 temps, per parelles i enfront de la parella per a les palmades al pit, darrere de l'esquena, sota el genoll, etc. (Expressió braços)
• Debka Kurdit: Israel. 4 temps. En grups de 4 en un quadrat, moviments de canvis de pes. (Expressió tronc)
• Ringelrei: Anglaterra. 4 temps. Parelles col·locades en dos cercles concèntrics i els del mig es mouen xocant i saludant al que està fora. Pràctica sociomotriu amb parella canviant. (Expressió tronc)
• Ena Bushi: Japó. Dansa irregular en temps i estructura. Tots en un cercle gran sense agafar-se i és individual. Els passos són picar arròs, agafar arròs, carregar arròs, etc. (Expressió rostre)
• Tennessee Nig Walk: EUA. 4 temps. Per parelles, cara a cara, i agafats de mà esquerra primer i després de dreta i després de colzes. I es canvia de parella després. (Tots els segments)
• Holzhacker Tanz: Oktoberfest. 4 temps. Primer per parelles, després aquesta parella s'agafa a una altra parella pels colzes, després a altres i així. (Expressió cames)

Pràctiques Motrius: Àgon, Mimicry, Alea, Ilynx

• Àgon: lluita o competició. Esports artístics, gimnàstica artística.
• Mimicry: Imitació o simulació. Dansa, circ, mim.
• Alea: Sort o atzar. Dansa a partir d'un resultat de daus, anomenat improshow.
• Ilynx: vertical o risc. Capoeira, balls turcs o giròvags.

Activitats Corporals d'Expressió

En les activitats corporals d'expressió no es pot parlar de respostes bones o dolentes, sinó de respostes que siguin apropiades al tema que s'està tractant.

Mobilització de l'Energia

• Explosió o toc: Moviment del qual, tot i coneixent-ne el punt de partida i el d'arribada, no podem descobrir la seva trajectòria, tan ràpida ha estat la seva execució: bufetada, fletxa, bomba...
• Fosa o ralentí: Moviment que es realitza a una velocitat uniformement lenta: lava, taitxí, ioga...
• Vibració: Moviments petits i ràpids d'anada i tornada: fred, por, terratrèmol...
• Acceleració: Moviment que passa progressivament d'una velocitat d'execució lenta a una ràpida, com la sortida d'una carrera.
• Desacceleració: Velocitat d'execució ràpida que passa a una lenta: bàdminton.
• Antenes de cargol: Resultat d'una retracció d'un moviment de duració breu: cremada, punxada...

Estructuració del Temps

• Ritme intern: Estructuració temporal del moviment corporal en funció de les característiques psicosomàtiques i circumstancials de l'individu.
• Ritme extern: Ritme com a relació de valors temporals sonors que ens permeten ordenar el cos en el temps i a l'espai simultàniament, adequant els moviments a estructures musicals externes.
• Llenguatge verbal: És lineal, estructurat, discontinu, après i forma part de l'hemisferi esquerre.
• Llenguatge no verbal: Pot ser simultani, no estructurat, continu (sempre expressem), innat i se situa a la part dreta del cervell.