Intel·ligència Emocional: Guia per a una Vida Gratificant
Clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 2,27 KB
Intel·ligència Emocional
Ment Racional vs. Emocional
Segons Goleman, la ment emocional i la ment racional funcionen de manera independent. La intel·ligència emocional es refereix a la capacitat humana de sentir, entendre, controlar i modificar els estats emocionals propis i dels altres. Aquesta habilitat està relacionada amb les intel·ligències inter i intrapersonals de Gardner.
Actualment, diversos investigadors relacionen l'èxit amb la capacitat de dominar les emocions, l'autocontrol emocional i l'empatia. Les aptituds emocionals acompanyen o fins i tot condicionen la maduresa i l'equilibri personal.
Els sentiments influeixen notablement en els pensaments. No és recomanable prendre decisions quan estem molt eufòrics o molt tristos. De la mateixa manera, un pensament racional pot influir en el nostre estat emocional. Per tant, conèixer la raó dels nostres sentiments (por, gelosia, etc.) ens ajuda a controlar-los i millorar el nostre estat emocional. En això es basa la intel·ligència emocional: una vida efectiva pot ser guiada per un seguit d'aprenentatges per a una vida més gratificant.
Afectivitat: Classes d'Afectes
Al viure en contínua relació amb altres humans, compartim circumstàncies positives i negatives que ens provoquen estats afectius. Segons la intensitat i la durada, aquests estats es classifiquen en sentiments, emocions i passions. Els estats afectius més bàsics són el plaer i el dolor.
Els Sentiments
Són estats afectius estables que poden condicionar el nostre comportament, però que són controlables. Són molt subjectius i depenen de la cultura i l'experiència de cadascú. Alguns exemples són l'enveja, l'amor, l'amistat, l'odi, la confiança i el menyspreu.
Les Emocions
Són més sobtades i puntuals, menys duradores però més intenses que els sentiments. Generalment, van acompanyades de manifestacions corporals (suor, batec del cor accelerat). Exemples d'emocions són la vergonya, l'alegria i la por.
Les Passions
Són sentiments o emocions molt intensos i difícils de controlar que porten a comportaments irracionals o inconvenients. Exemples de passions són una gelosia excessiva, un enamorament molt fort o la passió per una feina, un esport o un ideal.