Psicologia cognitiva i emocions irracionals
Clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 2,6 KB
La psicologia cognitiva:
La psicologia cognitiva s'inicia l'any 1956 als EUA com una crítica del conductisme. Va influir-hi la revolució informàtica l'any 1946. La psicologia cognitiva pot definir-se com un estudi dels processos intel·lectuals des dels més simples fins als més complexos. Aquests processos són: percepció, atenció, memòria, llenguatge, raonament. No es pot parlar d'un únic fundador d'aquesta psicologia. Com pensem? La metàfora de l'ordinador. Aquesta metàfora fa referència a que als pensaments en els éssers humans són semblants al funcionament d'un ordinador. El HARDWARE seria el cervell i els circuits neuronals es podrien comparar amb els circuits electrònics. Els experts en hardware serien els neuròlegs. El SOFTWARE serien les estructures mentals que organitzen la informació. Els experts en el funcionament del software serien els psicòlegs cognitius. • Memòria RAM: memòria de curt termini. • Memòria ROM: memòria de llarg termini.
Les emocions i els pensaments irracionals:
El 1962, Albert Ellis, proposa una teoria sobre les emocions de la perspectiva cognitiva. Ellis afirma que els problemes emocionals que tenim provenen d'una sèrie de creences irracionals o esquemes amb els quals orientem la nostra vida i determinem la nostra conducta. Ellis va elaborar una relació d'11 idees irracionals.
Radicalització:
o blanc o negre. • Generalització: 'sempre', 'tothom'. • Catastrofisme. • Distorsió de la realitat, exageració. • Poc científic, injustificat. • Idealització exagerada. • Molt exigent i obsessiu.
Les emocions de les persones i les conductes són fruit de les seves creences i de la seva interpretació de la realitat. Crea el model ABC.
A ----------- B ----------- C
(fets) //
rB iB Ce CC
(Creences) (conseqüències)
rB: creences racionals. iB: creences irracionals. Ce: conseqüències emocionals. Cc: conseqüències conductuals.
Les conseqüències no són degudes als fets, sinó a les creences irracionals. Normalment són: Tremendisme: Destacar els aspectes negatius d'un fet. Poca tolerància a la frustració: Considerar que les situacions són insuportables i que no es pot ser feliç. Condemna: Els humans som dolents i les conductes de les persones no tenen cap valor.