Tècniques de Teràpia Cognitiva, Sistèmica i Farmacològica

Tècniques de la Teràpia Cognitiva

Algunes d’aquestes tècniques de la teràpia cognitiva són:

• El debat: És una discussió racional entre el terapeuta i el client que té com a finalitat qüestionar la validesa científica de les idees irracionals d’aquest. S’utilitzen la lògica i l’experiència per aconseguir que el client examini i qüestioni la seva manera de pensar, i desenvolupi així noves formes de pensament.

• Els deures per a casa: Consisteixen en una sèrie d’exercicis que es proposen al client perquè els faci en la seva vida quotidiana, entre sessió i sessió terapèutica. La seva finalitat és reforçar el que ja s’ha après o descobert en les sessions. Les activitats proposades poden ser lectures, debats, activitats de relaxació…

• El registre diari: Consisteix a escriure un diari, una mena de registre on el client apunta situacions conflictives, la seva actitud, la seva resposta, les idees irracionals que ha tingut, etc. Aquests diaris acostumen a estar pautats i dissenyats prèviament.

• Assaig de conductes i jocs de rol: Consisteix a representar situacions possibles i conflictives de la vida real, proposades pel terapeuta o pel client. La representació teatral d’aquestes situacions ajuda a descobrir els pensaments que té el client, i també li proporciona eines per trobar conductes alternatives.

Les Teràpies Sistèmiques

Aquesta teràpia no tracta una persona de manera individual, com en la resta de teràpies, sinó que la intervenció terapèutica es dóna sobre un grup de persones, que poden ser la parella, els fills, els pares o altres persones significatives.

El procés terapèutic comença amb la investigació per part del terapeuta sobre l’estructura de la família, com es comunica, quina jerarquia hi funciona, quins models de pensaments o creences té, etc. A partir d’aquest treball, la terapeuta ajuda els membres de la família a modificar aquelles interaccions que són la causa del conflicte o problema d’un dels integrants de la família. Es tracta de restablir l’equilibri del sistema canviant-ne algun aspecte, com ara la manera de comunicar-se o una creença. Aquest treball terapèutic es desenvolupa en poques sessions i amb la participació dels diferents membres de la família.

L’Ajuda Farmacològica en la Teràpia

Per tractar els trastorns psicològics es fan servir teràpies amb fàrmacs que tenen com a objectiu modificar el funcionament del cervell. Es tracta de variar els neurotransmissors i els circuits del sistema nerviós. Reben el nom de psicofàrmacs.

Tot i que el mètode més habitual es basa en la utilització de fàrmacs, també es pot recórrer a la psicocirurgia, que consisteix en la intervenció quirúrgica en els teixits cerebrals. Actualment, pràcticament ja no s’utilitza la psicocirurgia com a mètode terapèutic.

L’ús de psicofàrmacs per a la teràpia psicològica és habitual, tot i que normalment es complementa amb una altra psicoteràpia, ja sigui cognitiva, conductista o similar. Els psicofàrmacs tenen efectes molt potents en el funcionament cerebral i, per tant, en la conducta.