Tipus de teràpies habituals

• Gestalt:

  Gestalt és una teràpia que busca la integració de les parts de la persona per aconseguir un equilibri.

• Psicoanàlisi:

  Segons la psicoanàlisi, la patologia s'entén com un conflicte instintiu que provoca problemes en el pacient, com ara el desig.

Objectiu: Desvelar l'inconscient i intentar comprendre el que roman amagat en ell. Fomentar el creixement personal.

Mètode de canvi: Insight, autoconeixement. Buscar un canvi personal a través de la introspecció i la recerca de canvis.

Tractament: Intensiu i de llarga durada.

Model terapèutic: Aliança entre analista i pacient. El terapeuta guia en lloc de dirigir.

• Cognitivoconductual:

  La teràpia cognitivoconductual es centra en els hàbits apresos, com ara les conductes negatives causades per la falta de límits.

Objectiu: Anàlisi de conductes específiques i les variables que les controlen, com ara comportar-se malament amb els pares.

Mètode: Desaprendre les causes dels símptomes i desactivar els factors que ens porten a actuar d'una certa manera.

Tractament: No és intensiu i és de curta durada.

Model terapèutic: Aprenentatge entre terapeuta i pacient. El terapeuta proporciona estratègies d'aprenentatge al pacient.

• Familiar o sistèmica:

  En aquesta teràpia, el problema no és el subjecte sinó l'entorn familiar o proper al subjecte.

Objectiu: Buscar relacions saludables i evitar les nocives per adaptar-se a les diferents etapes del cicle vital.

Mètode: Analitzar les dinàmiques de poder per canviar les regles no saludables de l'àmbit familiar.

Tractament: Intensiu i de curta durada.

Model terapèutic: El terapeuta modifica l'estil i l'organització de la família.

Metes d'un terapeuta:

• Ajudar a desmoralitzar el pacient.
• Reforçar la competència personal.
• Superar les conductes habituals, com la introspecció i la regressió.
• Fer que el pacient prengui consciència de les seves idees errònies.

PSICÒLEG: Autocontrol, empatia, obertura mental, introspecció, habilitats comunicatives i paciència.